如何修炼让女人够“胸狠”

2016-1-3 20:31| 发布者: 爱生活| 查看: 816| 评论: 0

摘要: 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,完美的胸部绝对不是指越大越好的,聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部,以求平衡之美。  胸部保养  推荐:胸部保养拍打操——促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形:  1、双 ...
       天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,完美的胸部绝对不是指越大越好的,聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部,以求平衡之美。

如何修炼让女人够“胸狠”(1)

  胸部保养
  推荐:胸部保养拍打操——促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形:
  1、双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作;
  2、拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红;
  3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
  一周里,最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用,但含有高浓缩植物精华的丰胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。
  食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西,以此配合胸部按摩。长期坚持下去,一定会有好的效果。
  运动丰胸
  1、夹书丰胸
  招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
  2、游泳丰胸
  成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
  按摩丰胸
  招数详解:先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。
  记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。成效分析:相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
  饮食丰胸
  1、青木瓜丰胸
  招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
  2、酪梨丰胸
  招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
  成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
  3、酒酿丰胸
  招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
  定日丰胸小贴士
  抓住丰胸佳期
  招数详解:在月经来的第11、12、13的这3天,或第18、19、20、21、22、23、24的这7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

  成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
  真正了解并实践这些课程,丰胸也就不再是梦想了。

(责任编辑:张阳)


关于我们|问题解答|积分充值|积分规则|版主申请|广告申请|友链申请|手机版|小黑屋|技能学习论坛 ( 原教程自学网 )

GMT+8, 2019-5-26 19:06 , Processed in 0.722335 second(s), 20 queries .

Powered by 技能学习网版权所有/联系QQ:3116139800 电话:0755-32875005 邮箱:mail@jcy6.com Discuz! X3.2 © 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部